Pàdel Cambrils amplia la seva oferta esportiva oferint clases HIPOPRESSIUS de la mà de la instructora Dunia Strens.

Dunia ens ofereix millores en la postura, reducció del perímetre de la cintura, rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs, disminució dels problemes d’esquena i de la incontinència urinària o revitalització de les funcions sexuals.

*Consultar amb el Club per a qualsevols dubte.

DESCRIPCIÓ DE LES ACTIVITATS

• • · HIPOPRESSIUS: El treball d’Hipopressius és un sistema d’entrenaments respiratoris, posturals i propioceptius que busquen disminuir la pressió del tòrax, l’abdomen i la pelvis, per aconseguir un efecte de pressió negativa (succió) a la cavitat abdominal i pelvis, provocant una contracció dels músculs del sòl pelvià i la faixa abdominal. A través d’aquests exercicis es millora la postura corporal, enfortim la musculatura del sòl pelvià, les abdominals, l’esquena, entre d’altres i millora la capacitat respiratòria.

BENEFICIS PER A ESPORTISTES

• Reforça la musculatura respiratòria
• Augmenta la capacitat aeròbica
• Preveu lesions articulars i musculars
• Millora la circulació i oxigenació
• Redueix la pressió intraabdominal del sol pèlvic
• Preveu aparicions d’hèrnies
• Millora de la postura
• Millora el to muscular

PREUS I CURSOS 2023

HORARIS

Dilluns, dimecres i divendres:

9.30h a 10.15h  o 10.30h a 11.15h

Dimarts i dijous:

15.30h a 16.15h

PREUS

1 sessió setmanal – 40€/mes

2 sessions setmanals – 60€/mes